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プロテインバー 手作り マシュマロ プロテインバー 手作り マシュマロ iHerbで買うプロテインバーは、日本のものと比べてタンパク質の含有量が多い分、重たくてお腹にずっしりきたり、もそもそして食べにくい印象があったのですがこれは違いました！手作りが断然おいしい＊「自家製グラノーラ」基本のレシピとアレンジ集 グラノーラは、買うものと思っている人は多いですよね。 実は、意外と簡単にグラノーラを手作りできるんです。 しかもオリジナルだから、自分好みの具材をブレンドできちゃい 「発酵プロテインバー」レシピ│タンパク質を安心・手軽にとれる低糖質プロテインバーを手作り 715 発酵プロテインバーの材料 （A） オートミール 80g 大豆フレーク 30g 炒りごま 30g プロテインパウダー 30g 砂糖 卵不使用 材料4つ 混ぜるだけ 焼かないオートミールプロテインバーの作り方 Youtube プロテインバー 手作り オートミール